いびきについて

いびきの原因を診断するために

当院では簡易検査を行います。自宅で検査機器を取り付けて一晩眠る手軽な検査です。
主に呼吸状態や血中酸素濃度を測定し、睡眠時無呼吸症候群の疑いを確認します。1時間あたりの無呼吸の回数や酸素飽和度が低下した回数を測定し、無呼吸低呼吸指数を算出します。この結果により症状の程度を診断し、治療法や精密な検査の必要性を判断します。

睡眠時無呼吸症候群の主な治療法

CPAP療法

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療には、CPAP（シーパップ）と呼ばれる療法がよく用いられます。 CPAPとは「Continuous Positive Airway Pressure（持続的陽圧呼吸療法）」の略で、鼻に専用のマスクを装着し、装置から空気を送り込むことで気道を広げ、無呼吸や低呼吸を防ぎます。
この治療により、睡眠中の呼吸が安定し、しっかりと酸素が体に行き渡るようになります。その結果、日中の眠気やだるさが改善されるだけでなく、高血圧・心筋梗塞・脳卒中などの生活習慣病のリスクを減らす効果も期待できます。
現在、睡眠時無呼吸症候群に対してもっとも効果的な治療法とされており、多くの方が快適な眠りと健康的な生活を取り戻しています。

生活習慣の改善

睡眠時無呼吸症候群は生活習慣の影響を大きく受ける疾患です。肥満の解消、寝る前の飲酒や喫煙の控えること、仰向けから横向き寝への変更、そして運動習慣を取り入れることで、症状の改善や予防につながります。
肥満は気道が狭くなる原因です。体重を適正に保つため、有酸素運動を取り入れた適度な原料に取り組みましょう。
また飲酒や喫煙の習慣も気道を狭くする要因となります。寝る前の飲酒は控えるようにし、喫煙習慣のある方は禁煙を目指しましょう。
寝る姿勢に工夫を加えるのも良いでしょう。個人差はありますが、横向きに寝ることで舌が沈下せず、呼吸が楽になります。抱き枕を使うのも有効とされています。